Wer proteinarm isst, isst gesünder… Proteinreiche Ernährungsformen gelten als perfekt- einerseits zum Abnehmen, andererseits zum gesund bleiben oder gesund werden. Aber neue Studien beweisen jetzt, dass weniger Eiweiss besser ist um gesünder zu sein und länger...
WeiterlesenTanja Heselschwerdt
Fachberatung für Ernährungs-/Gesundheitsberatung und Nordic Walking-Trainerin
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Ernährungsberatung
Die Ernährungsberatung dient der Prävention und auch der begleitenden Therapie bei Erkrankungen. Sie kann dabei unterstützen gesund abzunehmen und Beschwerden zu lindern.
Wenn Sie an erhöhten Blutfettwerten oder erhöhtem Blutdruck, Diabetes oder Gicht, Osteoporose, Atemwegs- oder Hauterkrankungen, Stoffwechselerkrankungen und Zahnproblemen leiden kann ein individuelles Ernährungskonzept Ihr Wohlbefinden steigern. Auch wenn Sie an Magen-Darm-Beschwerden, Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten leiden, unterstützt die passende Ernährungsweise Ihren Körper. Sie hegen einen Kinderwunsch oder befinden sich in den Wechseljahren? Auch hier können Sie mit Ihren Essgewohnheiten Einfluss auf Ihr körperliches Befinden nehmen.
Nordic Walking
Beim gemeinsamen Nordic Walking können Sie Ihre Walking-Technik verbessern, an Ihrer körperlichen Fitness arbeiten und Ihre Gesundheit verbessern. Das Training bietet außerdem eine wundervolle Ergänzung zu Ihrer Ernährungsumstellung und bringt Sie Ihren Gesundheitszielen noch näher.
Blog
Müsli mit Nüssen und Obst
Mein frühstück heute Morgen bestand aus einem Müsli, das ich gestern Abend schon vorbereitet habe und über Nacht habe einweichen lassen. So ist es wesentlich bekömmlicher. Deshalb nehmt euch die Zeit am Abend vorher. Das...
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Ofen-Süßkartoffeln mit Feta und Gemüse
Heute habe ich ein leckeres, schnelles Süßkartoffel-Feta-Gemüse-Gericht gezaubert. Alles wird auf einem Backblech verteilt und zusammen im Ofen gebacken. Genau das Richtige bei diesen schönen, sommerlichen Temperaturen 🙂 Ihr braucht dazu für 2 Portionen: 500g...
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Leckere Bananenmuffins ohne Zucker
Für die Praxis habe ich heute leckere, gesunde Bananenmuffins gebacken und zwar ganz ohne Zucker 😉 Hört sich sehr gesund und überhaupt nicht lecker an…? Dann empfehle ich euch diese Muffins einfach mal auszuprobieren;-) Ihr...
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