Tanja Heselschwerdt

Fachberatung für Ernährungs-/Gesund­heits­beratung und Nordic Walking-Trainerin

Ganzheitlich · Natürlich · Persönlich

Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung dient der Prävention und auch der begleitenden Therapie bei Erkrankungen. Sie kann dabei unterstützen gesund abzunehmen und Beschwerden zu lindern.

Wenn Sie an erhöhten Blutfettwerten oder erhöhtem Blutdruck, Diabetes oder Gicht, Osteoporose, Atemwegs- oder Hauterkrankungen, Stoffwechselerkrankungen und Zahnproblemen leiden kann ein individuelles Ernährungskonzept Ihr Wohlbefinden steigern. Auch wenn Sie an Magen-Darm-Beschwerden, Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten leiden, unterstützt die passende Ernährungsweise Ihren Körper. Sie hegen einen Kinderwunsch oder befinden sich in den Wechseljahren? Auch hier können Sie mit Ihren Essgewohnheiten Einfluss auf Ihr körperliches Befinden nehmen.

Nordic Walking

Beim gemeinsamen Nordic Walking können Sie Ihre Walking-Technik verbessern, an Ihrer körperlichen Fitness arbeiten und Ihre Gesundheit verbessern. Das Training bietet außerdem eine wundervolle Ergänzung zu Ihrer Ernährungsumstellung und bringt Sie Ihren Gesundheitszielen noch näher.

Blog

Erste Rucola- Ausbeute

Heute habe ich meine erste Ausbeute gemacht und muss sagen, ich bin sehr stolz auf mich, weil ich normalerweise wirklich keinen grünen Daumen habe, aber ich konnte heute, auch Dank meines lieben Bruders, der ab und...

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Das tut Bewegung für uns

ENTSCHLACKUNG: Bewegung fördert den Lymphfluss, der eine wesentliche Funktion bei der Reinigung und Entgiftung des Körpers hat. Der Lymphfluss ist auf tägliche Bewegung angewiesen. IMMUNSYSTEM: Bewegung stärkt das Immunsystem- regelmässige Bewegung erhöht die Anzahl und die...

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Leckeres Ofenporridge

Heute Morgen hatte ich große Lust auf ein leckeres und gesundes Ofenporridge. Ich habe dann auch gleich mal drei Portionen gemacht, dann lohnt es sich . Ich habe eine Portion zum Frühstück verputzt und den...

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Superfoods von A-Z, der Apfel

An apple a day keeps the doctor away-das wussten schon unsere Großeltern 🙂 Äpfel enthalten neben verdauungsfördernden Ballaststoffen  auch hochwertige sekundäre Pflanzenstoffe, allen voran Polyphenole, die helfen, den Blutzucker zu regulieren, was sehr nützlich ist bei...

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Tanja Heselschwerdt

„Mit Liebe zu kochen
ist Balsam für die Seele“

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